Куриные котлеты на пару – это не только диета Считать, что куриные котлеты на пару – это удел только тех, кто соблюдает диету – ошибка. Это блюдо не только отличной усвояемостью, но и превосходным вкусом. Его оценят даже самые скептически настроенные к еде на пару люди. Паровые котлеты имеют невероятно нежную текстуру и просто тают во рту. Особенно нравятся они детям. Итак, выделим себе 25 минут времени и попробуем приготовить. На 4 порции понадобятся: куриное филе – 400 г чёрствый пшеничный хлеб – 4 ломтика молоко – 120 мл репчатый лук –1 шт...

Куриные котлеты, приготовленные на пару, – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. 🔷️Вот их основные преимущества: 🔷️1. Низкая калорийность В 100 г паровых куриных котлет – около 120-150 ккал (в зависимости от состава). 🔷️Для сравнения: жареные котлеты содержат 200-250 ккал из-за масла. 🔷️2. Высокое содержание белка Куриное мясо – источник легкоусвояемого белка (около 20 г на 100 г). Подходит для спортсменов, детей, худеющих и людей на ПП. 🔷️3. Минимум жира Приготовление на пару не требует масла, поэтому котлеты получаются нежирными...