Приятно, что многие люди берутся за свою фигуру и приводят ее в должный вид. Такому методу и последовал доктор Алексей Ковальков. Кандидат медицинских наук и в одном лице доктор-диетолог разработал специальную программу для похудения. Суть этого метода проста: употреблять полезную пищу, пить чистую воду и много ходить. Всем известны эти базовые правила, но жаль, что не все им следуют. Алексея Ковалькова ставят в пример тем людям, которые хотят похудеть, ведь он сам за короткий срок сбросил более 50 килограммов...

Это диета, которая не требует голодовки, не мучает однообразием пищи и не возвращает килограммы обратно. Известный врач-диетолог Алексей Ковальков свой подход к похудению прежде испробовал на себе. Диета доктора Ковалькова предполагает три этапа. Первый длится всего две недели. В моем случае, двух недель хватило, чтобы из 20 килограммов лишнего веса потерять первые 5. При этом желудок работает «как часы», энергии много. Чтобы узнать, сколько веса у вас лишнего, не нужно никаких формул. Есть простая «арифметика» — от роста в сантиметрах отнять 100...