Об этой диете я узнала еще учась в институте, она конечно жесткая, но очень быстро дает результат! За две недели я скинула 8 кг с веса 70 кг. Меню очень простое, и продукты тоже. Меню на 14 дней 1 день Завтрак: кофе без молока или зеленый чай Обед: тушеная капуста, два вареных яйца, стакан томатного сока Ужин: отварная рыба — 200 г 2 день Завтрак: ржаные хлебцы (1 шт) и чашка кофе/чая Обед: отварная рыба — 200 г, салат из белокочанной капусты — 150 г с добавлением растительного масла Ужин: стакан...

Японская диета славится своей эффективностью: она помогает быстро похудеть, а эффект от нее сохраняется надолго – от 2 до 3-х лет. Она легко переносится организмом и не вызывает постоянного чувства голода. Японская диета не имеет ничего общего с японской кухней: она названа в честь японских специалистов, которые ее разработали. Суть диеты – в употреблении низкокалорийной пищи. Вводятся ограничения на высокоуглеводную, жирную и соленую пищу (поэтому ее еще называют белковой или бессолевой диетой)...