Фрукты в нашем сознании ассоциируются со здоровьем, витаминами и яркими вкусами. Почему бы не воспользоваться ими для того, чтобы расстаться с ненавистными килограммами? На самом деле, фруктовая диета для похудения не является чем-то новым. Женщины во всем мире давно прибегали к ней. Другой вопрос в том, что наши широты никогда не могли похвастаться разнообразием фруктов. На одних яблоках далеко не уедешь, к тому же, употреблять их регулярно в больших количествах разрешено далеко не всем. Теперь...

Существует множество вариантов фруктовой диеты. Большинство из них строится на замене вредных для фигуры продуктов питания фруктами и ягодами. Скажем, сахар при такой диете организм получает из фруктовых соков, что позволяет полностью его усваивать и препятствует откладыванию жиров. Однако не следует думать, что придется питаться только растительной пищей. Выберите щадящую фруктовую диеты. В ней можно легко сочетать мясо, рыбу, молочные изделия. Примерный рецепт ежедневной диеты выглядит так: Завтрак: Легкий фруктовый салат, обезжиренный йогурт или сок...