Я уже писала о том, что меня вдохновляют мои читательницы: делятся своими фотографиями, предлагают идеи. И вот однажды мне прислали рецепт вкусного кето-хлеба по рецепту доктора Берга и попросили поделиться своим результатом на канале. Эрик Берг пропагандирует кето диету и интервальное голодание, он широко известен за границей. Я смотрела некоторые его видео на YouTube. Кето диета, или кетогенная диета, - это режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Сразу скажу, что я не придерживаюсь кето диеты и не являюсь сторонником интервального голодания...

В начале мая я заявила, что ухожу на чистое кето. Сейчас я готова поделиться результатами и рассказать, с какими проблемами столкнулась. Внимание! Любая смена питания требует консультации специалиста. Кратко обо мне: мне 32 года, не могла скинуть вес больше 4х лет. С марта начала практиковать кето-питание, и вес пошел. За 2 месяца я скинула почти 8 кг, сколько за третий расскажу в конце статьи. У меня ушла углеводная зависимость и вечный голод. Кето - дает множество плюсов. Подробнее о своем питании...