1. Удерживать нормальный вес. Хроническое переедание вызывает стойкую привычку к обильной еде, а это чревато в дальнейшем развитием ожирения и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Можно контролировать свой вес, соблюдая следующие принципы: - употреблять зелёные овощи, растительные салаты и супы (в них содержится минимальное количество калорий, но много витаминов и микроэлементов); - ограничить потребление высококалорийных продуктов — таких, как молоко, хлеб, бисквиты, сухие плоды, шоколад, конфеты и др...

Соблюдение диеты при заболеваниях сердечно-сосудистой системы имеет такое же значение, как и прием лекарств, кардиоупражнения и психологический комфорт. Давайте рассмотрим питание для каждого конкретного сердечного заболевания по отдельности. Что касается ишемической болезни сердца, то меню при данной сердечной патологии должно включать: При этом очень важно напрочь отказаться от переработанных углеводов. Диета при...