Приветствую вас, друзья! Кажется, человечеством уже перепробованы все возможные варианты питания, которые теоретически должны помочь похудеть. Однако новые диеты продолжают появляться, обещая нам крепкое здоровье, отличное самочувствие, снижение веса и иногда даже излечение болезней. Но всё новое — хорошо забытое старое. Названия меняются, а суть остаётся прежней. Давайте разберём популярные низкоуглеводные диеты — белковые. Время идёт, но популярность диеты Дюкана, Аткинса, Кремлевской и прочих стабильно высокая...

Диета Дюкана и кето-диета — две популярные методики похудения, каждая из которых имеет своих сторонников и критиков. В этой статье мы рассмотрим основные принципы, преимущества и недостатки каждой диеты, чтобы помочь вам определить, какая из них лучше подходит для ваших целей и образа жизни. Диета Дюкана состоит из четырех фаз: Кето-диета (кетогенная диета) основана на низком потреблении углеводов и высоком потреблении жиров, что переводит организм в состояние кетоза, при котором он начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии...