Вот уже несколько десятков лет диета Дюкана является одной из самых популярных в мире. А началось все с того, что в середине 70-х французский медик Пьер Дюкан диагностировал у очередного пришедшего к нему пациента ожирение. В то время эту болезнь лечили употреблением низкокалорийных продуктов в весьма скромных количествах. Дюкан решил разработать принципиально иную систему питания, которая не только помогла бы людям избавиться от лишнего веса без постоянного ощущения голода, но и в дальнейшем без усилий сохранять хорошую фигуру...

Знаменитая диета Дюкана начинается с короткой и жесткой фазы под названием «Атака». Худеющий в буквальном смысле бомбардирует свой лишний вес с помощью определенных, богатых белком продуктов. Рецепты диеты на фазе «Атака» приводит на своих страницах сайт MedAboutMe. Запеченная сельдь с лимоном Как известно, фрукты и овощи на первом этапе диеты запрещены, но если длительность «Атаки» превышает 6—10 суток, то разрешено разнообразить свое меню травяными специями, зеленью и лимоном, которые как нельзя лучше подходят для этого рецепта...

Сегодня все чаще в интернете вижу обсуждения диеты Дюкана. Кто-то пишет, что просто супер похудел с помощью этой системы питания, а кто-то жалуется на состояние здоровья после такого меню. Мнений много, и все они разноречивы. Но несмотря на это, данная схема остается одной из самых популярных в мире! Многие звезды «сидят» на этой белковой диете. Поэтому я решила разобраться, чем же она хороша, и какие минусы в ней есть. Эта система была разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом...