Привет, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться секретами похудения и рассказать вам о том, как сбросить 10 кг за месяц. Прежде всего, хочу отметить, что такая резкая потеря веса может быть опасна для здоровья. Врачи рекомендовали постепенное снижение веса не более 1 кг в неделю. Пожалуйста, примите это во внимание, и не забывайте слушать свое тело на этом пути. Шаг 1: Контроль питания и подсчет калорий. Первое и самое важное – изменить свои пищевые привычки. Чтобы снизить вес, нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите...

Как быстро похудеть на 10 кг? Диета космонавтов "Я уже практически ничего не ем, но все равно не худею!" - эту фразу чаще всего слышат диетологи из уст людей, которые имеют больше 10-20 кг лишнего веса. На самом деле эти люди просто ни в силах противостоять чувству голода и не отличаются особой силой воли. Им тяжело длительное время соблюдать диету. Из-за ощущения сильного чувства голода они не могут уснуть вечерами, им постоянно хочется есть, а после нескольких дней отказа от привычной еды у них ухудшается самочувствие: кружится голова, появляется раздражение и усталость. По этой причине люди...