Наша читательница Мария Петрова раскрывает нам свою послепраздничную диету. Как бы я ни был осторожен во время праздников, желание порадовать близких вкусной домашней едой, особенно свежеиспеченным хлебом и домашней выпечкой, берет верх, и в итоге я всегда набираю 2-3 килограмма. Вот почему я сижу на диете в течение недели. Для меня всегда есть результат, потому что диета не такая строгая и я не лишаю себя многих вещей. Единственное, что запрещено - это сладости, сахар и алкоголь, а остальное не слишком...

Всем известно, что люди которые много едят, но при этом остаются стройными, обладают быстрым метаболизмом. Он отвечает за сжигание калорий и как следствие потерю веса. К счастью, есть огромное количество способов воздействия на ваш метаболизм и одним из таких является еда. Основным принципом этой диеты является потребление продуктов, которые способны помочь организму ускорить обмен веществ до оптимального уровня, и тем самым помочь вам похудеть. Пример плана диеты Первый этап ( понедельник-вторник) Процесс сброса веса в этой диете идет в три этапа...