Поскольку процесс похудения – дело, требующее особенного подхода, диета была разделена на различные временные периоды. Первым является диета Борменталь на неделю. Основа: предпочтительно приготовление блюд из нежирного мяса, рыбы и овощей. Также разрешаются фрукты. Размер порции не должен превышать 200 гр. Желательно кушать 6-7 раз в день. Меню по дням недели выглядит следующим образом: Понедельник Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Второй ужин Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий...

Сегодня существует много разных диет, однако диета Борменталя позволяет не только быстро и эффективно решить проблему лишнего веса, но и привести свой организм в порядок. В основе методики лежит психологический настрой. Доктор считает, что мы переедаем не из-за того, что голодны, а из-за того, что стараемся таким образом отвлечься от имеющихся проблем. Для того чтобы организм справился с лишним весом, нужна диета, которая составляется из продуктов, что приходятся по вкусу. Разумеется, майонез и жареные продукты здесь совсем не союзники...