Белковая диета основана на увеличенном потреблении белка и ограничении углеводов и жиров. При таком питании организм получает больше белка, что может привести к ощущения сытости, улучшению метаболизма. Суть белковой диеты в уменьшении потребления углеводов, что может привести к снижению уровня инсулина, в целом способствует расщеплению жировых запасов в организме. Таким образом, похудение на белковой диете происходит за счет уменьшения количества потребляемых калорий и улучшения обмена веществ. Белок...

Белковая диета в последнее время набирает обороты. Она подразумевает увеличение потребления белка при снижении углеводов. Такой режим питания не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить мышечную массу, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Мы подготовили для вас пять простых универсальных рецептов, которые разнообразят ваш рацион и покажут, что здоровая еда может быть не только полезной, но и невероятно вкусной. 1. Куриные рулетики с фетой и шпинатом Этот блюдо не только невероятно вкусное, но и идеально подходит для белковой диеты...