Именно такой вопрос я себе задала, когда по правилам марафона похудения нужно было исключить из рациона быстрые углеводы. Что такое быстрые углеводы (БУ)? Почему от них сложно отказаться и как это сделать? Читайте в этой статье. Ошибочно полагать, что к быстрым углеводам относятся сладости и мучное. От этого еще как-то можно отказаться. Когда я увидела список БУ, я ужаснулась! А что тогда можно есть? Давайте разбираться. Во-первых, углеводы нам необходимы - это энергия. Поэтому отказываться от углеводов нельзя...

Временный отказ от углеводов распространён в практике лечения отдельных заболеваний и в борьбе с лишним весом. Но стоит ли садиться на эту диету, чтобы нормализовать вес, и улучшить здоровье? Как подбирать продукты и составлять меню? Чем отличается диета без углеводов Есть множества вариаций диет, которые ограничивают употребление конкретных элементов. Опытные доктора считают, что они не всегда безопасны. Диета, исключающая углеводы, является весьма рискованным вариантом. В меню почти полностью отсутствуют углеводы...