Почти полтора месяца назад стартовал мой личный эксперимент, в рамках которого я хочу сбросить лишний вес и довести его до 80 килограмм. Все это время я придерживался диеты и трижды в неделю посещал спортзал. Это уже дало результаты и за 43 дня удалось значительно похудеть. И все бы хорошо, но последние 12 дней этот процесс остановился. Вес замер на отметке 100 кило и варьируется в течение суток на 300-400 грамм в ту и другую сторону. Я не ем мучное, почти полностью исключил из рациона сахар, но, в итоге, уперся в так называемое плато...

Был период в поем похудении на 30 кг, когда я сильно занижала калорийность рациона. Знаю, что и сейчас многие выбирают такой путь похудения - кажется, это же так просто! Нужно просто есть мизер, а лучше вообще сидеть на яблоках и кефир - тогда и похудение будет идти быстрыми темпами. Будет. Но какой ценой, и чем это аукнется в будущем? Я начала худеть с 87 кг методом тыка (так многие и делают). Закупилась бокколи и куриной грудкой, начала есть все только запеченое и тушеное, отказалась на 100% от мучного и сладкого...