Многие диетологи утверждают, что необходимо исключить из рациона углеводы, чтобы быстро и эффективно похудеть. Но, оказывается, углеводы в продуктах могут быть абсолютно разными. Есть быстрые (и более вредные) углеводы, а есть медленные, полезные. И они содержатся именно в крупах, а это значит, что на них можно похудеть за короткое время! Сегодня сайт «Красивая и Успешная» расскажет вам, что такое диета 7 каш для похудения, каким будет ее меню, как ее правильно соблюдать и какой результат она даст...

О, самое наше любимое блюдо – каша на завтрак, а можно на обед или ужин. Вкусно, полезно и дешево. Знаю, что есть люди, на дух кашу не переносящие. Сами были долгое время такие. Казалось, что каша это скучно, максимум, что в то время ели – это гречка. Распробовали каши постепенно. Обратили внимание, что после тарелки каши чувство сытости держится долго. А как желудок благодарен такому питанию! Из круп можно приготовить множество рецептов каш, есть геркулес, пшеничка, ячневая, пшено, манка, кукурузная, рисовая, плюс различные смеси и хлопья...