Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным — непонятно. Для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана особая диета 60, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Екатерина Мириманова вспоминает, что с раннего детства была связана с едой противоречивыми отношениями: ее маятник запретов и срывов раскачивался, как и у большинства из нас. Кроме того, привычка «заедать» проблемы привела к тому, что после родов на фоне гормональных,...

При соблюдении данной диеты необходимо четко следовать правилам сочетаемости продуктов, а в остальном человек совершенно не ограничен, и его фантазия может придумывать невероятные блюда. В диете «Минус 60» примерное меню составляется на основе продуктов, которые сочетаются друг с другом. Например, различные разрешенные фрукты (киви, апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, арбузы, яблоки, ананасы, сливы) хорошо сочетаются с кисломолочными продуктами. Овощи, кроме картофеля, кукурузы, баклажанов и тыквы, также прекрасно сочетаются с кисломолочными продуктами...