Здравствуйте, девушки! На связи Елена и сейчас я продолжу рассказывать про диету минус 60. Если вы не читали первую часть статьи, то обязательно ознакомьтесь, чтобы не запутаться. Меню на каждый день На завтрак разрешается есть все, что душа пожелает. Но до 12 часов. Нельзя наедаться до отвала, так как обедать вы не захотите. На завтрак можно оставить то блюдо, которое так хотелось съесть вечером. Вы приготовили мужу вкусную картошечку с мясом - оставьте себе небольшую порцию на утро. По этой диете в обед уже наступают определенные ограничения...

Диета минус 60 относительно проста, не нужно считать калории, или баллы, не нужно отказываться от соли и любимых продуктов, поэтому ее соблюдать гораздо легче, чем большинство диет. Данное меню не очень строгое, поэтому за первую неделю уйдет не более 2-3 кг, но это позволит нам адаптироваться, что бы постепенно перейти на более здоровое и правильное питание. Вот пример не жесткого меню на неделю: Завтраки на выбор (Порция не должна быть более 250 гр): 1)Омлет с помидорами сыром. 1 кусочек хлеба...