Многие подписчики заинтересовались публикацией как я поддерживаю вес после похудения. Я показала свой дневной примерный рацион. Даю ссылочку на статью.👇 Самый мой предельный вес был 87 кг. Для меня при моем росте в 163 см, это нонсенс. О, забыла! После родов набрала 92 кг. Но об этом в другой статье. И что мы делаем? Правильно! Начинаем шерстить литературу, искать способы похудения. Но ведь нам надо быстро! Чего захотели!? Набирали не один месяц или того больше, а сбросить надо за месяц. Нет, мои хорошие, не получится...

Если на диете вам очень хочется тортика, вы сели не на ту диету. А на программе питания “5 столовых ложек” тортики можно! Узнайте, как правильно составить меню из любимых продуктов, чтобы потерять до 5 кг за неделю! Автор: Кристина Лобановская Диета «5 столовых ложек» – здоровая методика похудения, основанная на дробном питании со строго контролированным количеством пищи. В результате перехода на регулярное употребление небольших порций через равные промежутки времени происходит не только снижение...