Эта диета создана в клинике «Яэкс» и рассчитана на 13 дней. Этого времени достаточно для полной качественной перестройки метаболизма, и положительных изменений в функционировании пищеварительного тракта. Результат сохраняется не менее двух, а то и трех лет. Причем дополнительные усилия по поддержанию этих изменений не требуются. Прежде всего, полностью исключается все мучное, особенно сладости, соль, сахар, алкогольные напитки. Нужно пить много воды, простой или минеральной — только в промежутках между едой, а не одновременно...

Японские диетологи на основе своих разработок и наблюдений составили японскую диету. Но как это ни странно, японская диета состоит не из азиатских продуктов, а из обычных европейских. Японцы потребляют много риса и морепродуктов, тогда как в диете упор на это совсем не делается. Японская диета состоит из 13 пищевых наборов на 13 дней, после чего, как утверждают японские специалисты, организм перестроится, и эффект продлится 2-3 года. Вкратце, в японской диете запрещается употреблять мучные изделия,...