821 читали · 7 лет назад
Рецепт творожной диетической запеканки
Нежная запеканка из творога – отличная альтернатива калорийным десертам. Она достаточно сытная, но, в то же время, легкая. К чаю – самое то. Список ингредиентов: · творог нежирный – 500 г; · яйца – 3 шт; · манная крупа – 4 ст. л.; · сахар – 2 ст. л.; · сметана нежирная – 1 ст. л; · сода – 1 ч.л. без горки; · ванильный сахар или ванилин. В тесто можно добавлять нарезанные кусочки фруктов, ягоды, сухофрукты, цукаты или какао. От этого будет меняться калорийность (то в большую, то в меньшую сторону), но зато можно «играть» со вкусом, каждый раз делая новый десерт...
Диета: полезная творожная запеканка на завтрак + бонус
Ингредиенты: ♡ Творог 1,5% жирности - 400 гр. ♡ Сахар - 3 ст.л. ♡ Куриные яйца - 2 шт. ♡ Сметана (9% жирности) - 120 гр, ♡ Манная крупа - 4 ст.л. ♡ Ванилин (щепотка) ♡ Соль на кончике ножа ♡ Разрыхлитель - ¼ ч.л. Рецепт: ★ В творог добавьте сахарный песок и ванилин ★ Добавьте разрыхлитель, перемешайте все компоненты ★ В тесто добавьте куриные яйца и сметану ★ Взбейте массу блендером, чтобы творог тщательно измельчился ★ Добавьте в творожную массу манную крупу и оставьте тесто на один...