Как освоить систему питания, которая будет работать лично на вас, расскажет книга «Что я ем не так?» нутрициолога Ольги Земляковой. Ольга Землякова «Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо» Ольга Землякова — практикующий нутрициолог (@zemlyakova...

Праздничные дни частенько оказываются тяжелым испытанием для нашего организма. Здесь и бессонные ночи с вечеринками, и гастрономические излишества. Разгрузить организм после такой нагрузки помогут детокс-салаты, которые просто и со вкусом выведут накопившиеся токсины. Салат из брокколи с имбирным соусом Основой этого рецепта является брокколи, в которой содержится большое количество витамина С, фолиевой кислоты и клетчатки. Приятные нотки придает виноград и зеленое яблоко, а завершает букет ароматный соус с имбирем и горчицей...