Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость...

Питание для набора веса: бюджетный и полезный подход Набор веса может быть такой же сложной задачей, как и его снижение, особенно если бюджет ограничен. Однако даже при скромных финансовых возможностях можно организовать питание, которое поможет набрать массу без ущерба для здоровья. Главное — сосредоточиться на калорийных, но полезных продуктах и правильно распределить приемы пищи в течение дня. В этой статье мы рассмотрим основные принципы бюджетного питания для набора веса. Основные принципы...