4 года назад
ТЯЖЕЛЫЕ И ЛЕГКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ
Прежде чем говорить о том, как сочетать продукты, вспомним, какие вообще бывают категории продуктов. 1. Крахмалы 2. Животные белки 3. Свежие овощи и зелень 4. Приготовленные овощи 5. Орехи и сухофрукты, фрукты 6. Нейтральные продукты Как сочетать? Что такое «тяжелые» сочетания продуктов? Это такие сочетания, которые: Некоторые продукты, съеденные вместе, потребуют намного больше времени для усвоения, чем другие, более лёгкие сочетания. Например, авокадо и тост будут...
8129 читали · 7 месяцев назад
Что такое щелочные продукты, правда ли они приносят пользу или это просто миф
Когда очередной блогер или звезда экрана рассказывают о щелочной диете, у многих появляются вопросы. Приверженцы этой диеты уверяют, что она улучшает здоровье, повышает уровень энергии и помогает избежать хронических заболеваний. Но согласитесь, звучит это слишком оптимистично. Да, щелочные продукты представлены преимущественно растительной пищей, польза которой давно подтверждена исследованиями. Во фруктах и овощах содержится множество витаминов, а также ценных микро- и макроэлементов. Тем не менее, когда мы говорим о щелочной диете, всё оказывается не таким однозначным...