Диета Дюкана — система питания, разработанная французским доктором Пьером Дюканом. Включает 4 этапа: атака (строго белки), круиз (чередование белка и овощей), консолидация (возвращение некоторых углеводных продуктов) и стабилизация (поддержание достигнутого результата). Основные правила: - Высокобелковая пища. - Ограничение углеводов и жиров. - Достаточное потребление жидкости...

Диета Дюкана обещает быструю потерю веса после выполнения четырех определенных этапов, которые включают употребление нежирного белка, овсяных отрубей и других разрешенных продуктов. Но так ли это здорово? Давайте разберёмся. Диета Дюкана может быть не такой популярной, как  кето-диета  или овощная диета . Но эта схема питания набирает обороты в мире похудения благодаря высоким обещаниям помочь людям быстро похудеть, что делает ее очень привлекательной для людей, которым нужно как можно скорее сбросить несколько кг...