Диетологи настоятельно рекомендуют чаще включать фасоль в свой рацион. И это несмотря на то, что она часто является предметом шуток о ее "музыкальности", а кто-то даже называет ее "плохой едой", потому что они содержат определенные растительные соединения - лектины и фитаты, которые якобы вредны для вашего здоровья. И даже учитывая эти, предполагаемые недостатки, исследования говорят нам, что фасоль один из самых здоровых продуктов на планете. И польза фасоли для здоровья — это совсем не шутки...

Салаты, закуски, рагу и пироги. А так же правила варки фасоли. Так вкусно, что удержаться невозможно. Рецепты: Решила не умничать и не повторяться на тему пользы фасоли. Данный факт известен почти что всем. 😇 Лучше напишу о том, насколько важно правильно ее приготовить. 👍 Некоторые точно возразят, отметив, что консервированная в банках в разы удобнее. Соглашусь, что так в разы проще. Но подобные консервы особым качеством не отличаются. Никогда не знаешь, что в итоге в подобной банке содержится...