Вечерний перекус важен для здоровья и хорошего самочувствия. Но далеко не все продукты подходят для этого. Одни налаживают сон, помогают в похудении, другие же способствуют набору веса, вредят сердцу, сосудам, органам пищеварения. Сегодня расскажем, чем и когда можно перекусывать вечером, чтобы не навредить фигуре и сну. Полезный перекус перед сном играет большую роль: Все эти свойства вечернего перекуса актуальны только при правильном выборе продуктов. Для вечернего перекуса подходят: Избегайте...

Как же мы любим есть вечерком, это же правда? , так и есть, ведь вечером многие приходят с работы, а некоторые и поздновато слишком, а как проходит в основном рабочий день - суматоха, бег и нет вечно времени нормально поесть, не то чтобы пожрать, а покушать в тишине и спокойствие и не заглядывая на часы - сколько же осталось времени до конца обеда. И вот вы дома, первый вопрос который у вас в уме, что бы такого скушать и завалиться на диван? У нас же фигура и её надо держать в тонусе, но не каждая еда может этого придерживаться и опять же перед сном этот жор заставляет думать по другому...