Завтрак — это не просто первый приём пищи, а залог хорошего дня. Особенно, если он из простых, натуральных продуктов. Яичные блюда — отличный выбор: они готовятся быстро, насыщают надолго и подходят даже тем, кто следит за питанием. Эти три варианта — идеальны для бодрого утра, когда хочется вкусно, красиво и сытно. Ингредиенты (на 1 порцию): Как готовлю: Совет: Пашот хорошо сочетается с тостом из ржаного хлеба и жареными томатами...

Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...