Готовлю на завтрак за 10 минут. Без яиц и без масла. Проще и вкуснее рецепта не найдете.
Что приготовить на завтрак быстро и вкусно без яиц
Овсяная каша на молоке с бананом и орехами готовится за 5 минут и дает длительное чувство сытости. Альтернативой станут бутерброды с авокадо и помидорами на цельнозерновом хлебе или творожная запеканка в микроволновке.
Смузи из замороженных ягод, банана и йогурта взбивается в блендере буквально за минуту. Добавление овсяных хлопьев превращает напиток в полноценный завтрак. Французские тосты можно приготовить, обмакнув хлеб в смесь молока с корицей вместо традиционного яичного кляра.
Быстрые варианты включают греческий йогурт с медом и гранолой, банановые панкейки на кефире без яиц или горячие бутерброды с сыром в сэндвичнице. Овсяноблин из перемолотых хлопьев и молока жарится как обычный блин и подается с джемом или творогом.
Для любителей несладких завтраков подойдет тост с хумусом и овощами, творог с зеленью и огурцами или быстрая каша из киноа с овощами. Все эти варианты готовятся максимум за 10 минут и обеспечивают организм необходимой энергией на первую половину дня.