Диетологи рекомендуют не перегружать организм лишними калориями в вечернее время. Поэтому, если вы не знаете, что приготовить на ужин быстро и вкусно, рецепты с фото помогут вам в этом. Еда должна быть наполнена витаминами, минеральными веществами, аминокислотами и другими ценными компонентами. При этом она должна быть сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Не стоит употреблять на ужин продукты, обладающие высоким гликемическим индексом. Они обладают возбуждающим действием...

Вечером хочется приготовить что-то вкусное, но не тратить много времени на готовку. Мы подобрали три отличных варианта ужина, которые готовятся быстро и из доступных ингредиентов. Идеально с гарниром из риса, картофеля или пасты. Сытный и легкий ужин за 10 минут. Простое итальянское блюдо за 15 минут. Эти три рецепта помогут быстро приготовить вкусный ужин без лишних хлопот...