Предсказуемый и рациональный режим дня. Если человек ложится спать и принимает пищу в одно и то же время, организм привыкает к такому распорядку дня и подстраивает под него все свои внутренние процессы. Например, к 13.00 он готов переваривать обед, а к 22.00 — замедляться, чтобы быстрее наступил сон. В таких...

Утро, звенит будильник, и так не хочется открывать глаза, так легко проигнорировать звонок и продолжить сладкий сон... а потом проснуться через 1.5 часа и понять, что жутко опаздываешь на учебу, работу или какую-нибудь встречу...