Эксперт в области питания Лариса Фаерман рассказала, какое блюдо из яиц на завтрак будет полезнее для здоровья. По словам специалиста, вместо жареной яичницы с беконом лучше выбрать омлет на пару. Плюс, можно сварить яйца всмятку. Такой вариант поможет надолго насытить организм и повысить уровень белка в организме. Витамины В12, А, D, Е, а также микроэлементы в составе будут на пользу. «Уникальными компонентами яиц являются антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые имеют важное значение для здоровья глаз», — добавила доктор...

Большую популярность сегодня среди людей приобретают принципы здорового питания. Это дает возможность хорошо выглядеть, укрепить здоровье, улучшить психологическое самочувствие. Но иногда, придерживаясь норм правильного питания, приходится отказываться или ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов. Есть ли среди них яйца? Не так давно эксперты в области здравоохранения говорили, что яйца содержат вредный холестерин и насыщенные жиры, что увеличивает риск развития патологий сердца и сосудов...