На эмоциональном состоянии человека сказывается здоровье кишечника, объяснила эксперт. Справиться с осенней хандрой помогут продукты с содержанием витаминов C, D и группы B. Также для настроения нужно пить достаточно воды, рассказала Москве 24 врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, на эмоциональном состоянии человека сказывается здоровье кишечника. "Тревожность, депрессия, хандра зависят от нашего микробиома. Если с ним все нормально, будут вырабатываться вещества, которые влияют на центральную нервную систему, а медиаторы отрегулируют состояние человека", – указала эксперт...

Осень — время перемен, когда природа готовится к зиме. Дни становятся короче, ночи длиннее, а температура воздуха постепенно снижается. Такие перемены могут отразиться и на нашем здоровье, ведь организму требуется больше энергии, чтобы согреться и противостоять вирусам. Но не стоит отчаиваться! С помощью правильного питания можно поддержать здоровье и сохранить хорошее настроение даже в самую хмурую погоду. Осенью хочется пить что-то горячее и ароматное, чтобы согреться после прогулки. И здесь на помощь приходят тёплые напитки, которые не только утолят жажду, но и подарят уют и тепло...