50 перекусов на 50 калорий :)
В этой статье мы предложим 50 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут удовлетворить...
Всем привет! Все любят чек-листы - и я тоже. Но, прежде чем дать этот список, хочу предупредить - интуитивное питание полезными продуктами тоже может быть весьма коварным. Дело в том, что наша интуитивная потребность запасать жир на черный день НИКОГДА никуда не денется. Мы всегда будем рефлекторно тянуться к энергетическим концентратам - продуктам, которые способствуют набору жира, а не его сжиганию. Итак, от фастфуда, мучного и сладкого мы, предположим, отказались. Дома теперь нет мусора, зато кухонные шкафы и холодильник полны правильными продуктами...