Знаете, какая самая большая проблема у тех, кто не может похудеть? Они просто не умеют готовить правильные рациональные блюда. У одних нет кулинарных талантов, или мама не научила в детстве готовить. Другие – привыкли готовить мусорную еду с мазиком, пережарками и стаканами рафинированного масла. Мне часто говорят: «Правильная еда – это дорого, неудобно, нужно готовить отдельно от семьи, покупать экзотические продукты и т.д.» Все это – бред. И сегодня, на примере одного всем известного блюда я вам это докажу...

Хочу сразу сказать, я не призываю питаться на 1000 ккал. Это просто примерное меню на такой каллораж, который я опубликовала по заявкам подписчиков. Только и всего. Когда худеешь на низкокалорийном питании в первую очередь возникает вопрос: сколько ккал надо в день именно мне, что бы похудеть. Для того, что бы это узнать существует много разных формул и программ. Просто в поиске вводите свой вопрос(рассчитать ккал для похудения) и получите массу разных вариантов. Останется только подставить в эти...