4 правила полезного перекуса. ⠀ Что такое перекус и чем мы перекусываем? ⠀ Перекус - это еда между основными приемами пищи (завтрак, обед и ужин). ⠀ Питаться 3 раза в день для нас мало😲, поэтому хочется перекусить. Но не всегда эти перекусы правильные и полезные, ведь чаще всего мы наедаемся шоколадом - «не тормози, сникерсни» или мечтаем получить «райское удовольствие», ну и на крайний случай хрустим сухарями.🥐🥯🍭🍿 ⠀ Почему почти сразу после перекуса снова хочется есть и что поступает в наш...

Перекусить можно не только быстро, но также сытно и полезно. Узнали у гастроэнтеролога Поташевой Алены Александровны, какие продукты подойдут для здорового перекуса, а также делимся простыми и полезными рецептами. Зачем нужно перекусывать Какой перекус полезный Чем заменить вредные снеки Польза орехов и семян Что не подходит на перекус Рецепты полезных перекусов 1. Творожный смузи с бананом 2. Овсяноблин 3. Салат с творогом, морковью и сухофруктами 4. Сэндвич с курицей и овощами 5. Домашняя шаурма 6...

Перекусы — важная часть жизни современного человека. И дело не в том, что мы утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа. И вот тут в игру вступаю перекусы. Полезные, разумеется. Разбираемся, что дать детям на перекус. Если верить диетологам, правильно подобранные перекусы могут заменить полноценный обед. Главное — следовать...