Этот вопрос мучает всех худеющих! Что-же съесть на ужин? Чтобы и наесться и худеть при этом. Есть можно практически всё в пределах ккал, но самое идеальное на ужин это приготовленные овощи и птица или рыба. Именно при такой комбинации возможно максимальное снижение веса. Предлагаю вашему вниманию рецепт ужина, который поможет в борьбе с лишним весом. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Всё готовится очень быстро. Из под ножа и сразу в сковороду. За 15 минут всё хорошо приготовится. Лук мелко нарезать и готовить на растительном масле с добавлением двух столовых ложек воды в течении трёх минут под закрытой крышкой...

Топ 3 – пп ужинов. Вам понадобится: 1 кг нежирной рыбы, 2 яйца, сладкий перец, укроп, лук-порей, сок одного лимона. Посоленное филе рыбы сбрызните лимонным соком. Порежьте сладкий перец полукольцами, а зелень – мелко нашинкуйте...