Хотите ли вы ужинать вкусно и при этом следить за своим здоровьем? Давайте разберемся в том, что такое правильное питание (ПП) на ужин и как создать баланс между вкусом и пользой для вашего организма. Почему важно обратить внимание на ужин? Ужин - это не просто прием пищи перед сном. Это последний шанс вашему организму получить необходимые питательные вещества перед ночным отдыхом. О правильном ужине идет много споров, но однозначно можно утверждать, что он играет ключевую роль в обеспечении вашего тела энергией и необходимыми микроэлементами...

Варианты ПП ужинов - простые рецепты. Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Если утром и в обед вы еще полны решимости есть только полезные и диетические продукты, то вечером очень часто эта решимость пропадает бесследно, стоит только вернуться домой и открыть холодильник. Из-за незнания того, что именно приготовить на ужин и какие продукты лучше всего включать в этот вечерний рацион, и происходит большинство диетических срывов. Как же...