Овсянка уже много лет остаётся одним из самых любимых блюд для завтрака. Её ценят за богатый состав полезных веществ, лёгкость приготовления и возможность адаптировать под любые вкусы. Будь то классическая каша на молоке или современный овсяный боул с фруктами и орехами, она всегда остаётся источником здоровья и энергии. Интересный факт: Овсянка считается одним из лучших продуктов для сердца благодаря способности снижать уровень "плохого" холестерина. Ингредиенты (на 1 порцию): Пошаговый рецепт: 1...

Ну а мы с вами возвращаемся к любимому продукту сторонников правильного питания - овсянке! Сегодня вы узнаете два варианта завтрака с овсянкой, которую можно приготовить на сковороде. Это вкусно, а самое главное - полезно! Запеченная овсянка с белками на сковороде Идеальный завтрак для тех, кто занимается спортом. В этом блюде прекрасное соотношение белков, жиров и углеводов. Для приготовления такого полезного завтрака вам понадобится сковорода с крышкой, которая не требует растительного масла. На разогретой сковороде обжарьте сухую овсянку 1-2 минуты до золотистого цвета и приятного запаха...