Не знаете, как приготовить филе индейки, тогда приготовьте его по этому рецепту – очень быстро и вкусно, а главное не калорийно! Вам потребуются: Филе индейки – 500 г Специи Растительное масло Калорийность 145.3 ккал 9.48% Белки 27.3 г 29.67% Жиры 3.3 г 4.93% Углеводы 0 г 0% 1. Нарежьте филе индейки кусочками толщиной примерно 1,5 см и отбейте с двух сторон...

Ужин должен быть легким, но при этом питательным, чтоб чувство голода не появилось перед сном или посреди ночи. Приходя с работы, обычно уже совсем не хочется стоять у плиты и тратить много времени на приготовление ужина. Поэтому ужин должен быть еще и простым и быстрым в приготовлении. Диетологи рекомендуют на ужин употреблять побольше клетчатки и белка. Клетчатка содержится в свежих овощах, тут все просто, можно их порезать на салатик. А вот с белком уже чуть сложнее. У меня для вас есть рецепт на 3 порции - полноценное и простое блюдо...