Приветствую вас! Сегодня поделюсь рецептом самого простого блюда, но не менее вкусного и сытного. Для рецепта нам понадобится: Вы можете посмотреть ниже видео-формат, либо читать дальше в формате статьи, кому как удобнее. Берем одну небольшую картофелину и мелко ее нарезаем. Можно соломкой, кубиками, не важно. На свой вкус! Берем 2 яйца, разбиваем их в тарелку, добавляем 2-3 столовые ложки молока, перец и соль по вкусу. Все перемешиваем. На разогретую сковороду наливаем подсолнечное масло, добавляем нашу картошку и обжариваем до готовности...

Завтракать следует не раньше чем через полчаса — час после того, как вы проснулись. Завтрак должен быть сытным, но не тяжёлым. Не надо перегружать себя жирной пищей и обилием белка. Утро является основополагающим временем суток для человека...