Подбираем правильный обед для похудения: Что съесть при диете Правильный обед – важная составляющая в борьбе с лишним весом или поддержании хорошей физической формы. Он должен быть легким и полезным, при этом, вкусным и заряжающим нас энергией...

Обед для большинства людей является основным приемом пищи. Поэтому те, кто решает сесть на диету, часто сталкиваются с проблемой: они должны продолжать питаться полноценно в условиях дефицита калорий. Чтобы подобрать правильные блюда для употребления в дневное время, стоит обратиться к профессионалу. Специалисты по ПП, работающие в фитнес клубе "Мультиспорт", расскажут, что кушать на обед на диете без ущерба для организма. Примерные варианты блюд Поскольку обед — это основной прием пищи, он обязательно должен быть насыщен всеми категориями необходимых веществ. Также желательно, чтобы еда содержала микро- и макроэлементы, поэтому в блюда необходимо включать разнообразные продукты...