Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Поговорим о питании после 45 лет более конкретно. Напомню основные моменты. Наше питание должно быть частым, каждые 3-3.5 часа - 3 основных приема пищи – завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса. При таком частом питании у вас уменьшатся порции в тарелке, то есть основные приемы пищи станут меньше по объему. А правильные перекусы, хочу подчеркнуть, именно правильные перекусы будут способствовать тому, что вы не будете...

Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...