Сегодня расскажу подробно - какие правила в питании и режиме дня необходимо соблюдать человеку, имеющему инсулинорезистентность. Правила в питании и образе жизни при инсулинорезистентности: Распределение приемов пищи по времени: Список продуктов при инсулинорезистентности Овощи с высоким гликемическим индексом, Необходимо убрать на три месяца восстановления: Овощи с низким гликемическим индексом, которые можно на обед и на ужин: Фрукты: Фрукты с высоким гликемическим индексом, Необходимо убрать...

Всем здравствуйте! Продолжаю тему про инсулинорезистентность. Для восстановления организма очень важно питание и многие другие инструменты, о которых я расскажу в этой статье Инсулин позволяет человеческому организму пережить голод. Он выполняет роль по запасу энергии на период, когда пища будет в дефиците. Вначале из полученных продуктов энергия идет на обеспечение жизнедеятельности организма, если энергии в излишке, то она идет в запас, именно благодаря инсулину. Хранится энергия в мышцах и печени, в виде особого вида сахара – гликогена...