Основы правильного питания О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность. Зачем вообще нужен завтрак? Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина. Так вот, запоминаем: без завтрака невозможно ни похудеть, ни поддерживать должный уровень энергии...

Завтрак — это не просто первый приём пищи! Именно утренний рацион задаёт тон всему организму, влияя на уровень энергии, концентрацию внимания и настроение. Однако далеко не каждый завтрак можно назвать полезным, особенно если в нём много сахара, ненасыщенных жиров и усилителей вкуса. Какие продукты стоит добавить в утреннее меню и почему для сохранения хорошего самочувствия важно регулярно завтракать? Предлагаем вместе разобраться в этих вопросах! Многие считают, что отказ от завтрака помогает контролировать вес...