Всё чаще ко мне приходят на тренировку люди, которые вообще не едят ничего на завтрак. Когда я говорю им, что завтрак крайне необходим для правильной работы органов пищеварения и даже положительно влияет на наше настроение в течение дня, мои клиенты мне начинают приводить всякие странные доводы: "аппетита нет", "я никогда не завтракаю", "утром от еды меня тошнит" и другие глупости. Вот только все эти вещи имеют место быть как результат многолетнего неправильного режима питания. На самом деле, отсутствие завтрака может привести к довольно серьезным последствиям...

С годами всё важнее становится обращать внимание на качество питания и выбирать правильное время для трапезы. Не зря говорят, что главным приёмом пищи является завтрак, ведь именно с него начинается наш день. Завтрак стимулирует обменные процессы, помогает проснуться и обеспечивает организм энергией на протяжении суток. Это особенно важно для пожилых людей, так как с каждым годом у них становится всё меньше сил и энергии. Полноценный завтрак оказывает существенное влияние на общее состояние здоровья, поэтому важно уделять особое внимание его выбору...