Веганство — не просто тренд, а целая философия, последователи которой стремятся к гармонии с природой и животным миром. Веганы исключают из своего питания любые продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко, яйца и даже мед. Если вы разделяете эти взгляды, вам определенно пригодится наша подборка рецептов на основе растительных продуктов, из которых легко составите сбалансированное веганское меню на день и неделю. 7 идей для завтрака 1. Кукурузная каша Сытная каша из кукурузной крупы с орехами и изюмом быстро готовится и хорошо насыщает организм в начале дня...
Итак, что едят веганы? В веганской диете избегают употребления всех продуктов животного происхождения, включая мясо животных (мясо, птица и рыба), молочные продукты (молоко, сливки, масло, йогурт и сыр), яйца и мед. Это означает отсутствие ингредиентов любого вида из продуктов животного происхождения, таких как желатин (часто используемый в витаминных капсулах в качестве загустителя), сыворотка и молочные жиры. Людей привлекают веганский образ жизни из-за заботы о благополучии животных, из-за проблем со здоровьем, из-за потери веса или из-за того, что они более добры к окружающей среде...