Народ, всем привет. Весна в разгаре, начался второй период сушки, и не смотря на все внеплановые события в мире, мы продолжаем идти к своей цели. Но бывает так, что по разными причинам, это может быть и стресс из-за новостей, и проблем на работе, или просто поддался соблазну, мы можем сорваться с диеты, и случайно слопать половину холодильника, после чего с набитым пузом лежать и думать, какие же мы жалкие и винить себя за минуту соблазна. На самом деле этого делать не стоит и сегодня я хотел поговорить именно о том, что в таких случаях делать...

Так что же делать если сорвался?? Если ваша сила воля подвела, главное не расстраиваться, выход есть всегда. Если вы съели шоколадку или что то ещё, что не вписывается в процесс похудение, главное вовремя остановиться, а не продолжать с мыслью что всё испортили и отложить диету на завтра, нет, так делать не стоит. Если вы съели небольшое количество неправильных продуктов, то это не так страшно, как если вы будите продолжать есть. Так что же всё таки делать? Пропустите один приём пищи и продолжайте...