Настой кефира с черносливом. 250 мл перед сном. 0,5 кг потеряно во время сна. Не секрет, что сытный ужин перед сном успокаивает и расслабляет. Но в действительности организм сильно страдает от большого количества пищи, которую приходится переваривать перед сном. Кроме того, полученная энергия не расходуется в течение ночи, а преобразуется для сжигания жира. Но что делать, если вы не можете спать на голодный желудок? В этом может помочь полезный молочный продукт - кефир. В сочетании с черносливом он заряжает организм энергией и насыщает желудок...
Начну с вопросов. Что мы знаем о черносливе? Чем он так полезен? Как, этот довольно калорийный сухофрукт, может помочь снизить вес? Ответ на поверхности - нужно просто знать КАК это сделать. О том, что значат разгрузочные дни для меня, полезны ли они, какие разгрузки я устраивала себе - в одной из ближайших статей. Сегодня расскажу и моём разгрузочном дне на черносливе! Вначале справка: Калорийность всех сухофруктов очень велика! Это доказано. Средний показатель килокалорий на 100 грамм массы сухофруктов равняется 275...