Калорийность на 1 порцию: 231 ккал. Полноценное высокобелковое блюдо. Более того — «правильный» десерт, который можно поедать без чувства вины. Вы можете варьировать это блюдо, просто меняя вкус сывороточного протеина (шоколадный, ягодный и т.д.). Ингредиенты: 4 порции: Способ приготовления: В чашу блендера сложите все ингредиенты: белки, творог, сметану, овсянку, банан, протеин...

Сегодняшний рецепт для всех сладкоежек, которые хотят худеть и кушать любимые сладости. Рецепт чизкейка, в котором всего 120 ккал на 100гр! Плюс много белка! Приготовила я такой чизкейк в первый раз и сама не знала, что получится в итоге, но результат меня порадовал. Получился нежный и сладкий с банановым вкусом. И так - рецепт! Нам понадобиться: мягкий творог - 400гр, 1 яйцо, 30 гр цельнозерновой пшеничной муки (можно рисовую), ванилин, банан, сахарозаменитель (у меня ФитПарад на основе стевии), сода на кончике ножа, 15гр желатина, 70 гр воды - кипятка...