Низко углеводные диеты полезны, поскольку представляют собой витаминно-минеральный комплекс. Ограничение в пище позволяет справиться с привычкой съедать большое количество мучных и сладких изделий, а также потерять лишние килограммы. В то же время немногие решаются перейти на здоровое питание растительными и животными продуктами из-за страха отказаться от удовольствия поглощения пищи. Люди не задумываются о пользе здорового рациона для своего организма. Что подразумевается под пищей с низким содержанием...

Вы до сих пор думаете, что углеводы мешают похудению? Пора развеять мифы! Сложные углеводы – не враги фигуре, а ее союзники. Они дают энергию, стабилизируют уровень сахара в крови и помогают дольше сохранять сытость. Главное – знать, как, когда и какие углеводы есть. Вот 7 простых, но важных советов, которые помогут вам есть углеводы с пользой и без чувства вины: Отдавайте предпочтение цельнозерновым крупам, бобовым, овощам, фруктам с кожурой. Эти продукты содержат клетчатку, которая замедляет усвоение сахаров и помогает пищеварению...